Ansiedad e insatisfacción vital

Ansiedad e insatisfacción vital

¿Cómo identificar la ansiedad?

Hay momentos en los que caemos en la cuenta de que vivimos con prisa pero que si nos preguntaran adónde queremos llegar, no tenemos ni idea.

Si compartes esta experiencia, puede que también venga acompañada de una sensación de ahogo en el pecho y la garganta, de que el corazón se te acelera; quizá tengas dificultades para dormir, a pesar de sentir mucho cansancio durante todo el día, o al contrario, no encuentres las fuerza para levantarte de la cama. Incluso puede que te sientas con baja autoestima, de no poder con todo.

Además, puede que todo este cúmulo de malestar te haga sentir que ya no disfrutas las cosas que antes te hacían sentir bien, que te sientas en una espiral de confusión y desgana, en la que te cuesta encontrarle un sentido a la vida.

Me atrevo a preguntarte una cosa: ¿alcanzas metas y logros que crees que te harán feliz pero, una vez llegas a ellos, continúas sintiendo que no es suficiente para alcanzar el bienestar?

Todas estas experiencias pueden venir de muchas fuentes: la presión social, la autoexigencia, el descuido del mundo interior por vivir en piloto automático, o el miedo a la incertidumbre, más ahora en la difícil situación geopolítica que estamos sufriendo.

¿Qué herramientas pueden utilizarse para reducir los síntomas de ansiedad?

Sea como sea, estas sensaciones funcionan como una alarma: te están indicando que algo dentro en tu interior no va bien y que probablemente necesites bajar el ritmo, observar tu experiencia y re-evaluar el camino que has decidido seguir. Incluso, pueden llevar a plantearte: ¿has decidido un camino propio o te ha sido dado?

En terapia podemos deshilar todas estas sensaciones y darles la forma que nos sirva como motor para la construcción de un camino que esté más cerca de tus propios valores, mediante un enfoque que permita alinear lo que sientes, lo que piensas y lo que haces.

Lo más importante en la vida es que lo más importante sea lo más importante.
Stephen Covey

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Irene Sacido Martín
Irene Sacido Martín
2023-05-15
Una reseña es insuficiente para describir la atención y ayuda que he recibido de Davinia. Es una gran profesional en un proceso de evolución constante, siempre está buscando la forma más adecuada para apoyarte en cada momento. Con empatía, amabilidad, atención, sin juicios, hace que las sesiones con ella sean cómodas y sinceras. En mi caso acudí a ella en un momento muy duro, desbordada por la situación que estaba viviendo, y me he quedado porque, además de ayudarme a salir de situaciones dolorosas, me acompaña y anima a encontrar el sitio donde me encuentro a mí misma, en paz. Gracias de corazón, Davinia.
Marta Woodall Calatayud
Marta Woodall Calatayud
2023-04-16
Davinia es una gran profesional, me ha ayudado mucho. Estoy muy contenta con los avances que he realizado. Tiene una empatía enorme y me he sentido a gusto desde el minuto uno. La recomiendo 100%.
Irina Pérez
Irina Pérez
2023-04-15
Davinia se trata de una muy buena psicóloga. Me ha ayudado muchísimo con mi salud mental, especialmente a mejorar mi autoestima. Es además super agradable. La recomiendo mucho!!
Luis Colomer
Luis Colomer
2023-02-18
Muy agradecido por el aprendizaje que sigo adquiriendo con ella en las sesiones. Sin duda una gran profesional.
Rosabel
Rosabel
2023-02-15
Me sentí muy a gusto con Davinia desde la primera sesión, siento que he evolucionado y he hecho muchísimos avances con ella. Siempre me ha tratado con cariño y empatía, estoy muy contenta de haber conectado con ella para que me acompañe en este proceso de cambio y mejora 🙂
DANI4U
DANI4U
2023-02-09
Mi nombre es Daniel , y llevo un año y medio en terapia con Davinia Sánchez. Esto ha marcado un antes y un después en mi vida, me está ayudando muchísimo más de lo que me podía imaginar, lo que me ha llevado a superar muchas circunstancias duras y ser feliz cada dia. Es una profesional de 10 y tiene una excelente y empatica calidad humana. Aconsejo a todo el mundo sus servicios, sea cual sea el problema.
Irene Castelló García
Irene Castelló García
2023-02-02
Davinia es una persona muy profesional. Gracias a ella he aprendido a gestionar muchísimos aspectos de mi vida que antes me desbordaban y le estoy tremendamente agradecida.
Cristina Fiteni
Cristina Fiteni
2023-02-01
Mi hijo va y encantado con ella ,se le nota cada sesión que va ...
Raquel
Raquel
2023-01-04
Davinia es una gran profesional, sabe crear un ambiente de confianza desde el primer momento que ayuda a abrirse a uno mismo. Sin duda, la recomiendo!
Beatriz Muriel
Beatriz Muriel
2022-12-01
Davinia es una gran profesional! Te acompaña en tu proceso desde la empatía y el respeto, y te ayuda a sentirte cómoda en todo momento. Muy agradecida por el trato recibido 😊