Dificultades en las relaciones afectivas

relaciones afectivas

Somos animales sociales y, por tanto, relacionarnos con los demás suele aportarnos los momentos que sentimos como felicidad plena. No obstante, las relaciones a veces también se convierten en un foco de malestar.  Si es tu caso, es posible que sientas que tienes problemas para construir relaciones afectivas sanas, bien porque te hacen daño, porque haces daño, o porque ambas personas acabáis lastimadas.

Problemas que pueden surgir en los diferentes tipos de relaciones

Quizá sientas que te cuesta confiar en la otra persona, o que te sobrevenga un miedo intenso cuando una relación comienza a ser más íntima, que incluso eso te lleve a distanciarte o romper el contacto.

Puede que tu preocupación sea la contraria, que tengas un aferro muy fuerte con alguien y esto te agobie porque sientas que hayas perdido tu individualidad, tus proyectos y el resto de tu vida social. Quizá te gustaría aprender a vivir la relación de otra manera porque realmente no quieres perder a esa persona, pero tampoco perderte a ti.

También puede darse el caso en el que valores que ya no te está haciendo feliz, pero sientas que no puedes renunciar a esa relación a pesar de las consecuencias negativas.

Por otro lado, también ocurre que algunas personas no se sienten comprendidas o valoradas, y eso les lleva a malentendidos y conflictos, o quizá a resignarse y vivir para los demás por la sensación de no tener el derecho a pedir más, apagando su espíritu propio poco a poco.

Cómo abordar en terapia las dificultades en las relaciones afectivas

Estas situaciones ocurren en la construcción de los vínculos, que pueden ser relaciones sentimentales, ya que suelen tener un componente de intimidad grande, pero también relaciones de amistad, familiares y, en general, del entorno con el que convivimos habitualmente.

El ambiente con el que hemos crecido en casa y las experiencias que hemos ido viviendo afectan a nuestro modo de relacionarnos. Dependiendo de cómo estas hayan sido, hemos podido desarrollar determinados mecanismos de defensa que hoy en día, paradójicamente, nos hacen sentir más vulnerables a la hora de vincularnos.

Tanto en terapia individual, como en terapia de pareja, se pueden explorar cuáles son tus modos de relacionarte y trabajar desde el autoconocimiento para vincularte de una manera sana con los demás al mismo tiempo que se potencia el amor propio.

 

El amor solo es posible cuando dos personas se comunican entre sí
desde el centro de sus existencias.
Erich Fromm

Problemas relacionados

Irene Sacido Martín
Irene Sacido Martín
2023-05-15
Una reseña es insuficiente para describir la atención y ayuda que he recibido de Davinia. Es una gran profesional en un proceso de evolución constante, siempre está buscando la forma más adecuada para apoyarte en cada momento. Con empatía, amabilidad, atención, sin juicios, hace que las sesiones con ella sean cómodas y sinceras. En mi caso acudí a ella en un momento muy duro, desbordada por la situación que estaba viviendo, y me he quedado porque, además de ayudarme a salir de situaciones dolorosas, me acompaña y anima a encontrar el sitio donde me encuentro a mí misma, en paz. Gracias de corazón, Davinia.
Marta Woodall Calatayud
Marta Woodall Calatayud
2023-04-16
Davinia es una gran profesional, me ha ayudado mucho. Estoy muy contenta con los avances que he realizado. Tiene una empatía enorme y me he sentido a gusto desde el minuto uno. La recomiendo 100%.
Irina Pérez
Irina Pérez
2023-04-15
Davinia se trata de una muy buena psicóloga. Me ha ayudado muchísimo con mi salud mental, especialmente a mejorar mi autoestima. Es además super agradable. La recomiendo mucho!!
Luis Colomer
Luis Colomer
2023-02-18
Muy agradecido por el aprendizaje que sigo adquiriendo con ella en las sesiones. Sin duda una gran profesional.
Rosabel
Rosabel
2023-02-15
Me sentí muy a gusto con Davinia desde la primera sesión, siento que he evolucionado y he hecho muchísimos avances con ella. Siempre me ha tratado con cariño y empatía, estoy muy contenta de haber conectado con ella para que me acompañe en este proceso de cambio y mejora 🙂
DANI4U
DANI4U
2023-02-09
Mi nombre es Daniel , y llevo un año y medio en terapia con Davinia Sánchez. Esto ha marcado un antes y un después en mi vida, me está ayudando muchísimo más de lo que me podía imaginar, lo que me ha llevado a superar muchas circunstancias duras y ser feliz cada dia. Es una profesional de 10 y tiene una excelente y empatica calidad humana. Aconsejo a todo el mundo sus servicios, sea cual sea el problema.
Irene Castelló García
Irene Castelló García
2023-02-02
Davinia es una persona muy profesional. Gracias a ella he aprendido a gestionar muchísimos aspectos de mi vida que antes me desbordaban y le estoy tremendamente agradecida.
Cristina Fiteni
Cristina Fiteni
2023-02-01
Mi hijo va y encantado con ella ,se le nota cada sesión que va ...
Raquel
Raquel
2023-01-04
Davinia es una gran profesional, sabe crear un ambiente de confianza desde el primer momento que ayuda a abrirse a uno mismo. Sin duda, la recomiendo!
Beatriz Muriel
Beatriz Muriel
2022-12-01
Davinia es una gran profesional! Te acompaña en tu proceso desde la empatía y el respeto, y te ayuda a sentirte cómoda en todo momento. Muy agradecida por el trato recibido 😊