Procesos de duelo y pérdidas significativas

¿Qué es un proceso de duelo?

El duelo es una respuesta natural que tenemos todas las personas, es el nombre con el que se hace referencia al proceso que transitamos cuando sufrimos una pérdida.

En general, solemos relacionar el duelo con la muerte de un ser querido. No obstante, cuando hablamos de pérdidas significativas también hacemos referencia a otro tipo de acontecimientos que requieren realizar un proceso personal: una ruptura de pareja o de amistad; un aborto; la pérdida de un trabajo o de salud por causa de una enfermedad; un cambio de domicilio o de estilo de vida; y en definitiva, un proyecto de vida truncado.

Si bien en algunos momentos contamos con los recursos personales y una red de apoyo que nos sirven de sostén para elaborar el duelo, también hay ocasiones en las que tener un apoyo profesional se vuelve necesario para que la situación no se enquiste de manera traumática.

¿Cómo ayuda la terapia en procesos de duelo y pérdida?

El proceso terapéutico facilita la elaboración y recolocación de la pérdida, desde un sentido propio, al mismo tiempo que aporta dirección y sostén para la reconstrucción del día a día y la proyección de un futuro en el que haya lugar para la esperanza.

Además, es importante tener en cuenta que el proceso de duelo no tiene una duración fija y puede ser muy variable en función de la persona y de la situación concreta. Cada persona tiene su ritmo y su manera de vivir el proceso de elaboración de la pérdida, por lo que es fundamental respetar los tiempos y las emociones propias de cada uno.

Por otro lado, es importante recordar que el proceso de duelo no tiene por qué ser necesariamente doloroso y traumático en sí mismo. A pesar de que es un momento difícil y doloroso, también puede ser una oportunidad para aprender, crecer y descubrir nuevos aspectos de nosotros mismos. En este sentido, el proceso terapéutico puede ser una herramienta valiosa para acompañar y guiar a la persona en su proceso de elaboración y crecimiento personal.

Si sientes que es el momento de comenzar un proceso terapéutico para trabajar una pérdida significativa o un proceso de duelo, ponte en contacto conmigo.

No se puede encontrar la paz, evitando la vida.
Virginia Woolf